Июль – самое ягодное время года. Успевайте получать все необходимые организму вещества прямиком из закромов природы. А мы расскажем вам о самых полезных летних ягодах:
1. Чёрная смородина. В 100 граммах этой ягоды в 4 раза больше витамина С, чем в апельсине. Чёрная смородина укрепляет сердце и почки, защищает от воспалительных процессов и восстанавливает организм после болезней.
2. Черника. Один из самых лучших антиоксидантов обладает множеством полезных свойств. Черника улучшает память и способность к обучению, снижает риск развития возрастных заболеваний и заботится о красоте кожи.
3. Клюква. Эта ягода обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Именно поэтому клюквенный морс одинаково полезен и для профилактики простудных заболеваний, и для утоления жажды. Клюква положительно влияет на состояние кожи и полости рта, предупреждая появление кариеса.
4. Вишня. Одна из самых полезных ягод заботится о здоровье суставов, снижает уровень сахара в крови, нормализует ритм сна и бодрствования. Кроме того, вишня поддерживает молодость организма и оказывает благотворное действие на работу иммунной системы.
5. Облепиха. Она содержит практически все известные витамины, жирные кислоты и бета-каротин. Облепиха является отличным антиоксидантом, защищает организм от бактерий, заживляет раны и заботится о здоровье артерий.
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #здоровье #лучшееотприроды #лучшееотнауки #ягоды #лето
